介绍

灵芝、红枣、当归都是常见的材，有很好的滋补保健作用，其中灵芝更是被誉为“神草”、“仙草”。而将这些材煮成一杯水，不仅有益身体健康，还能美容养颜。今天，我们就来学习一下如何煮出美味的灵芝红枣当归水。

材料准备

灵芝、红枣、当归的比例为1:5:1，也就是说每1克灵芝需要5克红枣和1克当归。具体量可以根据自己的需求进行调整。其它材料还包括水和冰糖。

煮法步骤

1. 将灵芝、红枣和当归分别清洗干净。

2. 取一个炖盅或者锅，加入适量清水，放入灵芝、红枣和当归。

3. 将锅炉或者炖盅煮沸，将火调至小火，继续煮15-20分钟。

4. 后加入适量冰糖，煮至溶化即可。

5. 将煮好的灵芝红枣当归水倒入杯子，即可饮用。

煮法技巧

1. 灵芝的苦味比较大，如果不能接受，可以使用灵芝孢子粉代替。同时也可以添加蜂蜜等天然甜品，调整口感。

2. 煮水时需要保持水温稳定，避免水太热或者太凉影响。

3. 煮制时间也需要掌握好，一般煮15-20分钟即可。

总结

灵芝红枣当归水不仅好喝，而且具有很好的滋补作用。每周适当喝一些，可以帮助身体健康，缓解疲劳，延缓。学会如何煮出美味的灵芝红枣当归水，为我们的身体健康加分。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就是业内很高的存在，服用效果也不错，回头客有很多。