什么是赤灵芝

赤灵芝，是材之一，以产于我国内蒙古自区和陕西、甘肃、青海三省边区为佳。从外观上看，赤灵芝的外表有点像蘑菇，但是其颜色却有点像红色，因此得名赤灵芝。

赤灵芝的功效与作用

赤灵芝之所以广受欢迎，是因为其有着多种健康功效。具体来说，赤灵芝能清热、滋补、安神益智、养抗等。此外，赤灵芝中的蟹甲素和人参酸还能增强免疫力、促进再生，帮助人们保持身体健康。

赤灵芝汤的做法

赤灵芝汤是以赤灵芝为主料制作而成。具体来说，做赤灵芝汤的时候需要将赤灵芝先泡发，然后加入鸡鸭等食材煲制，以便提取赤灵芝的有效成分。

养生大补赤灵芝翅汤

所需材料：赤灵芝15g，鸡翅2个，红枣5个，枸杞10g，配料适量。

做法：

先将赤灵芝泡发，然后将泡发后的赤灵芝、鸡翅、红枣、枸杞等食材加适量清水煲两个小时。

熬制好的赤灵芝翅汤加入适量盐即可。

功效：此汤能补中益气、养心安神、养明目、滋润。

养颜抗衰赤灵芝鸡汤

所需材料：赤灵芝15g，鸡胸肉150g，生姜数片，葱数段，配料适量。

做法：

将赤灵芝泡发并清洗干净备用。锅中加水，加入鸡胸肉煮至水滚后捞出，洗净后切成小块备用。

将赤灵芝、生姜、葱段加清水放入锅中，大火煮开后调小火慢炖至汤汁浓郁，再加入鸡肉块煮约10分钟即可。后加入适量盐调味即可。

功效：此汤能美容养颜、益、明目安神。

正宗赤灵芝猪骨汤

所需材料：赤灵芝15g，猪骨500g，枸杞20g，姜数片，葱数段，料酒适量，配料适量。

做法：

将猪骨入冷水后加料酒焯水，捞出洗净，赤灵芝泡发。

将猪骨、赤灵芝放入锅中，加足量清水，放几片姜、几段葱，大火煮开后转小火慢慢炖，炖至猪骨肉质酥软熟透。

将枸杞加入汤中，再煮约5分钟。后加入适量盐调味即可。

功效：此汤能补中益气、健脾润、养颜益、明目安神。

结语

赤灵芝汤是一道非常养生的食谱，通过不同的食材搭配，不仅能够美容养颜、益，还能帮助身体保持健康。所以，在生活中我们可以根据自己的需要选择不同的配料，来做出更加适合自己的赤灵芝汤。