什么是野生竹灵芝？

野生竹灵芝，又叫竹青菇、青菇、竹蘑等，是一种生长在竹林中的珍贵药食菌。其体形呈圆形或扁圆形，表面呈现灰绿色至深青色，质地坚实，有一定的硬度，口感鲜美、清甜。野生竹灵芝具有丰富的蛋白质、氨基酸、多醣体、维生素、微量元素等营养成分。

野生竹灵芝的功效与主

野生竹灵芝在传统中医中的利用历史颇为悠久，具有调节人体生理机能的多种功效。以下是野生竹灵芝的主要功效：

1. 、滋补身体

野生竹灵芝具有增强人体机能和的作用。它含有多种氨基酸和多糖等营养成分，能有效地改善体力疲惫和衰弱等问题，帮助身体得到及时的调整和恢复。

2. 增强免疫力、抗抗

野生竹灵芝中含有一些特定成分，能够调节人体免疫功能，增强机体的抵抗力和免疫力。同时，它还具有、抗、抗等多重作用，有助于对抗人体细胞内外部的和有害物质，发挥抗、抗的效果。

3. 改善容量、降低

野生竹灵芝富含多种微量元素，如钾、锌、锰、铜等，能够增加液中的氧分子，提高红蛋白含量，改善容量，有助于降低高和高患者的风险。

4. 改善、抗压缩

野生竹灵芝含有一种特殊的营养物质-三萜类化合物（也叫青菇酮），可帮助调节系统的功能，促进人的，还能有效地调节人体的情绪，缓解压力、等症状。

野生竹灵芝的使用方法

野生竹灵芝可以烹饪成各种菜式、汤品、蒸饺等食品，也可以作为药材使用，制成浸酒、煎煮、开水冲泡等，多种方式进行食用。此外，野生竹灵芝还可以与其他搭配，以加强，常见的组合有竹叶、茯苓、黄芪、当归、何首乌等。

野生竹灵芝的注意事项

1.由于野生竹灵芝的价格较为昂贵，一些不法商贩会对其进行假冒伪造，消费者在购买时应加以甄别；

2.不宜过量食用，一般建议一天不超过20克；

3.野生竹灵芝与某些有相互作用，需要注意禁忌以免引起副作用或中毒现象。