陈皮灵芝冬虫夏草水怎么喝？

陈皮灵芝冬虫夏草是常见的材，具有多种功效，其中为广为人知的是增强免疫力。而将三味混合泡水喝，则可以发挥它们的优势，达到更好的功效，本文将介绍具体的饮用方法。

准备工作

1. 陈皮：先将陈皮清洗干净并晾干。可以使用整个陈皮或者切成小块。选用干陈皮，并且品质较好的一般香气比较浓郁，使用时应适量。

2. 灵芝：一般市面上能买到灵芝孢子粉或灵芝片，使用时可根据需要选择。用温水浸泡，可起到清洗和杀菌的作用。

3. 冬虫夏草：先将冬虫夏草洗净，在凉水中浸泡二至三小时，去除杂质。为保证其完整性，建议切段后使用。

4. 纯净水：使用低矿物质含量的纯净水代替自来水，可以让你更好地品尝药材的味道，并且不影响药材的功效。

煮法步骤

1. 将准备好的陈皮、灵芝和冬虫夏草一起放入煲中。

2. 倒入适量的纯净水。水的量可按个人口感适量增减，约为500ml。

3. 开大火将水煮沸，煮沸约五分钟后，转小火慢煮30分钟，使药材的慢慢溶入水中。

4. 关火后，让药汁醇化一会儿。药汁如果还比较烫的话，可以倒入茶杯中，慢慢小口品尝。

个性化调配

1. 加入柚子皮：在煮药时，可以加入少量柚子皮。柚子皮性温，可以增强冬虫夏草、灵芝的补益功效，并且还能去腥、排油消食，帮助清洁肠胃，对胆经有一定的辅助功效。

2. 添加蜂蜜：如果喜欢口感的话，可以加入适量的蜂蜜，具有调味的作用，同时蜂蜜含有多种氨基酸、微量元素和维生素等营养成分，对养生效果有一定的加成作用。

3. 使用不同比例的药材：由于每种药材有不同的功效，因此可以根据自己的身体情况和需求，自由组合出不同的比例。如果需要利尿通便的话，就大量使用陈皮；如果需要补养的话，就多用冬虫夏草、灵芝。总之，使用不同比例的药材可以有不同的养生效果。

温馨提示

1. 对于顽固、慢性以及正在过程中的人，建议在服用三味之前，先咨询医生的建议。

2. 由于陈皮属于易氧化的物质，因此在保存时需要避免日光直射或者长时间加热，好保存在走廊或者阴凉的地方。

3. 喝三味水补身体，需要坚持长期喝，才能收到更好的养生效果。

4. 正确的煮药方法对药材的功效有很大影响，根据不同药材的生长环境、采收方式和生长时间等因素，依据基本原理，选用正确的煮药方法，才能让药材充分发挥功效。

陈皮灵芝冬虫夏草三件套的组合，令它成为了许多人的选择，在长期的饮用和科学的方法下，药材的将得到更好的释放，起到更好的养生保健作用。而在饮用的过程中，切记量力而行，合理搭配，才能达到好的效果。