介绍：

鸡肉灵芝香菇红枣汤是一道非常健康滋补的汤菜，它以鸡肉为主要食材，配以灵芝、香菇、红枣等多种食材熬制而成。这道汤菜不仅美味营养，而且还有丰富的营养成分，具有补养颜、健脾开胃的功效。

材料：

鸡肉500克

灵芝50克

香菇100克

红枣50克

姜适量

盐适量

料酒适量

水适量

步骤：

1. 鸡肉洗净切块，入开水锅中焯水后捞出洗净。

2. 灵芝泡软，香菇提前用水泡软备用。

3. 将鸡肉块、姜片、料酒、清水放入砂锅内，用中火烧开后撇去浮沫，改用小火炖煮1个小时左右。

4. 香菇去蒂切片，放入砂锅内煮5分钟。

5. 灵芝洗净，和红枣一起放入砂锅内再煮20-30分钟。

6. 后加适量盐调味即可。

功效：

1. 补养颜：红枣、灵芝等食材均有益气的功效，对女性而言尤为有益。

2. 健脾开胃：这道汤菜不仅有美味的口感，还有健脾开胃的功效，有助于改善道等问题。

适宜人群：

鸡肉灵芝香菇红枣汤适宜于各个年龄段的人群食用，尤其适合脾胃虚弱、气不足、面色苍白、贫、体弱多者、产后、手术后、多梦者等。

注意事项：

1. 鸡肉、灵芝和香菇均有滋补作用，建议不宜过量食用，少喝汤多吃菜，以免引发等。

2. 正常人群食用无任何禁忌。

总结：

鸡肉灵芝香菇红枣汤是一道非常营养且美味的汤菜。它以鸡肉为主要食材，配以多种的食材熬制而成，具有补养颜、健脾开胃、舒缓情绪等功效，非常适合女性及脾胃虚弱、气不足、产后恢复等人群食用。