灵芝是药食同源的，无毒副作用，适合长期服用。灵芝能扶正固本，增强人体免疫力，提升抵抗力，对人、免疫低下的人、态人都有非常好的帮助。

　　有极个别的人服用灵芝会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹、、腹痛、头晕等现象，这是正常的“瞑眩反应” 它不是副作用，请再继续食用，过一段时间，症状会自然消失或减轻。瞑眩反应因人而异，不是所有的人都会出现相同的症状，完全依个人体质及症而有所不同。一般而言，食用灵芝时性体质或化学过分摄取者，较易出现“瞑眩反应”。

　　当体质改善时，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。各种可能出现的轻微症状（一般在3-10日）如下：

　　高的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。

　　贫的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻（女性较多）。

　　胃不好的人：胸部会有灼热感，较差。

　　的人：溃疡的部位会。

　　胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。

　　肠不好的人：会产生的症状。

　　不好的人：会呈气、有时也会。

　　的人：有时会有便。

　　脏的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。

　　的人：会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。

　　患痔疮的人：会暂时呈现出现象。

　　所以当出现上述症状，不用紧张，是正常的现象，更应该坚持服用一段时间，瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神的。