采摘灵芝的老人：长寿秘诀竟在这！

灵芝被誉为“仙草”、“上品”、“天草”等，素有“补神草”、“长生草”的美誉。而在野外采摘灵芝的老人更是让人心生敬意。他们穿梭在山间，靠手上的菜刀和铁锤寻找着那些生长在树干上的灵芝，这一幕幕令人感叹着老人身体力行的生命活力。原来，长寿秘诀竟在这里。下面我们就来一探究竟。

自然环境是灵芝的关键

灵芝常生长在海拔800-2000米的山地深处，而山地之深、地处之远与森林之原始正是灵芝生长的必备条件之一。要采摘到灵芝，就必须要承受摆脱现代生活所带来的所有不适应，承受着寒冷、饥饿、艰辛等多方面的身体考验。

同时，灵芝的生长环境也非常严苛，生长可能需要十年以上的时间，需要一定的湿度、大约90%的湿度，所以它通常生长在森林里。生长的过程中，灵芝吸收了阳光、富含矿物质等营养成分的空气，这使得灵芝本身具有了营养价值。

采摘量、频率是灵芝长生草保健的关键

自古以来，在人们的心目中，采摘数量的计量单位都是斤，灵芝也不例外。但其实，灵芝的营养价值与重量并不成正比，因此，采摘时，不应只以斤为尺度，而是要较为合理地采摘适量的灵芝。

眼前有一位老者，采摘灵芝从早到晚，只采摘了不到一斤。而他也说：“平时我只采一两朵来泡水喝，煲汤也只用一小点，一点点就够了。”由此可见，在灵芝的采摘上，量并不是重要的。减少采摘数量将更好地保护山区环境，也将有益于灵芝的生长。

采摘频率也同样重要，在同一个地方采摘多次可能会导致灵芝的扰动和破坏，对于自然环境来说，这也是一件糟糕的事情。而在老人的经验和教导下，采摘频率越小，灵芝的生长越健康，这或许也是山间老人们长寿的原因之一。

灵芝是长寿草

灵芝是中草药中的一种，其味辛、甘，性平，入心、、三经，具有、延缓、增强免疫力、清除体内毒素、、、降低等肯定功效。因此在、养生保健中占据重要地位。

生长环境较为苛刻，长时间的复杂形态起伏不断的生长环境，使得灵芝充满了各种各样的营养成分和生物有效物质，包含人体所需的多种矿物质等，能对抗增加人体能量，具有提供养分、强化身体免疫系统和抗的功效。

就如这位采摘灵芝的老人，长期以来，靠着采摘灵芝、食用灵芝，过着非常健康的生活。它不仅能增加身体的免疫力，还可以或减缓一些与老年人健康相关的，比如高、、风湿等等，从而延长寿命。

结语

总之，自然的神奇之所在在于，健康、长寿、神奇之源的灵芝自然的生长过程就是一个健康的自然生态链，而采摘灵芝的老人也是这个自然生态链的代表，是我们学习崇尚自然、衷心追寻健康的楷模，同时也让我们时刻铭记，只有遵循自然的生态规律，我们才能够真正健康、长寿。