什么是鸡骨草和灵芝？

鸡骨草是一种常见的草本植物，也叫作地锦草、针茅草，其叶子呈羽状，花朵呈冠状，深受人们喜爱。而灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“灵草之王”，传统上被用于增强免疫系统、缓解压力、调节等。鸡骨草和灵芝的结合可以起到很好的补充身体营养、增强免疫力等作用，是一种非常健康的饮品。

鸡骨草煲灵芝茶的材料准备

1.鸡骨草20克

2.灵芝5克

3.红枣2-3个

4.枸杞子10克

5.冰糖适量

6.水适量

鸡骨草煲灵芝茶的具体步骤

1.先将鸡骨草清洗干净，沥干备用。

2.将灵芝泡在清水中浸泡15-20分钟，备用。

3.红枣去核，洗净，备用。

4.将枸杞子洗净，备用。

5.将清洗干净的鸡骨草和枸杞子放入煲中，加入适量清水。

6.将煲放入灵芝，再加入红枣和适量的冰糖。

7.用小火煲1-2小时，直到鸡骨草煲烂，汁水浓稠。

8.用纱布过滤出茶汁，茶汁倒入杯中，即可享用。

鸡骨草煲灵芝茶的功效

1.增强免疫力

灵芝具有很好的和作用，可以帮助平衡人体内的免疫系统，增强免疫力，各种。

2.缓解疲劳

灵芝具有很好的作用，可以让身体得到放松，缓解工作和学习压力带来的疲劳，提高人体的精力和体质，使人更加健康。

3.提高质量

鸡骨草和灵芝都具有很好的辅助作用，可以帮助人们睡得更加舒适，提高的质量，降低的发生率。

4.延缓

灵芝中的多糖物质可以帮助身体产生物质，延缓身体的过程，让人们保持年轻、健康的状态。

小贴士

1.煲鸡骨草灵芝茶时要用小火慢煲，才能让茶汁浓稠味美。

2.可以根据自己的口味加入适量的冰糖调味，但不要多加。

3.不宜过量饮用，可以适当饮用，每天1~2次即可。

4.坚持饮用可以长期改善身体健康，增强免疫力。

总之，鸡骨草煲灵芝茶是一种非常有益健康的饮品，不仅味美可口，开胃消食，还可以起到增强免疫力、缓解疲劳、提高质量等作用。如果你长期饮用，对身体健康肯定会有很大的改善，建议大家一定要尝试一下。