人参灵芝泡酒喝功效作用

人参、灵芝是中医药中常用的养生保健食材，其功效甚为出众。将人参、灵芝泡酒喝，则能够发挥两者的作用，提神醒脑、强身健体。

人参的功效

人参在中医药中被称为“补品之首”，其性味甘、微苦，归入补虚类食材，能够、补、益精、养、强心、健脾等。并且，人参还具有调和气、促进的功效，是非常适合作为养生食材的。

灵芝的功效

灵芝在中医药中被称为“菌草之王”，其味辛、微苦、性平，具有清热、止咳、、安神等功效，常被用于防各种慢性、症等。此外，灵芝还具有调节免疫、减轻疲劳、保护等作用，是一种非常珍贵的药食同源食材。

人参灵芝泡酒的制法

制作人参灵芝泡酒很简单，需要准备的材料有：人参、灵芝、白酒。

1. 准备适量的人参、灵芝，清洗干净。

2. 将人参、灵芝放入空气干燥的容器中，放置2周左右，使其自然风干至少2周，以避免酒精蒸发时出现霉斑发酵不良。

3. 取适量酒瓶，加入泡好的人参、灵芝，倒入足量的白酒，放置于阴凉干燥处一个月以上即可饮用。

注意：制作人参灵芝泡酒时一定要注意卫生和干燥，否则容易滋生。

人参灵芝泡酒的功效作用

1. 提神醒脑

人参具有兴奋中枢、提高脑力的作用，而灵芝则有安神、的功效，两者组合后，泡酒饮用则更有助于提神醒脑，让人更加精神饱满。

2. 健脾益

人参有调节免疫、增加运动耐力的作用，同时还能够健脾益，对功能不佳、体质虚弱的人群有很好的保健作用。而灵芝则具有清热、凉、生津润燥的作用，对热、燥咳、口干舌燥的人也有很好的辅助效果。

3. 增强免疫力

人参和灵芝都具有很好的免疫调节作用，可以增强身体的免疫力，提高身体对外界环境的适应能力，对于、症等都有很好的保健作用。

4. 改善

人参和灵芝都有安神、安眠的作用，泡酒饮用则更容易吸收，能够帮助人们改善质量，消除疲劳，让人更加舒适、健康。

注意事项

1. 人参灵芝泡酒虽然功效很好，但是也不是适合所有人群饮用。特别是对于胃寒、湿热等患者，不宜长期大量饮用。

2. 制作人参灵芝泡酒必须要注意干燥和卫生，避免蔓延。

3. 儿童和孕妇不宜饮用人参灵芝泡酒。

4. 饮用人参灵芝泡酒时应该适量，建议每周不超过3次，每次不超过1两。

总之，人参灵芝泡酒是一种非常适合养生保健的饮品，具有很好的保健效果和药用价值，但同时也需要注意使用方法和注意事项，选择合适的个人饮用量和饮用方式，才能发挥佳的作用。