为什么要每天喝两大杯灵芝泡水？

灵芝是一种有着悠久历史的材，因其极高的营养价值和保健功效而备受人们青睐。与其它中草药不同的是，灵芝不仅可以入药，还可以作为保健品使用。当灵芝与水结合后，其营养成分可以充分释放，使灵芝的保健效果更佳显著。

灵芝泡水的好处

1. 提升免疫力：灵芝具有调节免疫系统的功能，能够提高人体免疫细胞效能、抑制细胞的增殖。每天喝两大杯灵芝泡水，可以增强免疫力抵抗各种，使身体更加健康。

2. 抗：灵芝具有的功效，可以保护人体细胞免受的侵害，同时还可以促进细胞更新，延缓。每天喝两大杯灵芝泡水，可以让人的更加有弹性、细腻，从内而外焕发光彩。

3. 降低：灵芝中的活性成分可以促进，有助于降低、、等指标，对高、高等有良好的辅助作用。

4. 缓解压力：现代人的生活充满了各种压力，如何有效的缓解压力是一大难题。灵芝中的成分可以激发身体自身的抗压能力，促进身心健康，从而达到缓解压力的效果。

如何泡灵芝水

泡灵芝水不需要过多的麻烦，只需按以下步骤操作：

1. 首先，将一把灵芝放入适量清水中浸泡30分钟左右，这样可以使灵芝的营养成分充分渗入水中。

2. 将浸泡好的灵芝和水一起倒入锅中，用大火将水烧开后，转小火煮40～60分钟左右，直至锅中水的颜色变成棕色或深红色。

3. 煮好的灵芝水可以加入冰糖、枸杞等其它配料，口感更佳。

小贴士

1. 喝灵芝泡水好不要超过2大杯，否则会导致负担过重，产生反效果。

2. 灵芝泡水需要坚持喝，长期口服才能发挥其极致功效。

3. 平时选择泡制灵芝水时，好选择干燥的灵芝，这样可以更好地保存灵芝的营养成分。

总之，每天两大杯灵芝泡水，不仅可以增强免疫力、抗、降低，还可以缓解压力，使身体更加健康。不妨尝试一下，多喝一些灵芝水，享受健康的生活吧。