灵芝泡酒有讲究

灵芝泡酒，是一种传统的保健方法。它不仅可以增强免疫力，还可以缓解疲劳、促进。不过，倪海厦告诉我们，灵芝泡酒有讲究，技巧很重要。

选料要精细

泡制灵芝酒的第一步，就是要选用优质的灵芝。具体来说，灵芝的形状应该完整，色泽应该鲜艳，体积应该较大。此外，灵芝的口感应该清爽，不应该有苦涩的味道。另外，要注意灵芝的品种，不同品种的灵芝泡制效果也不同。

加工要细致

泡制灵芝酒的第二步，就是要进行加工。具体来说，需要将灵芝切成小碎片或者是磨成粉末。这样可以提高灵芝的溶解度，也便于后续的浸泡。除此之外，可以将灵芝放入砂锅中加热，使其更容易浸泡出。当然，热水的温度不能太高，一般控制在70-80度之间。

浸泡要有技巧

泡制灵芝酒的第三步，就是进行浸泡。对于新手来说，浸泡的时间一般在2-4小时之间，而对于老手来说，可以将浸泡时间延长到5-6小时。此外，浸泡的容器也需要特别注意，好使用玻璃瓶或者是陶瓷瓶。同时，浸泡过程中要加盖，以免外界的污染。

适量饮用

后，需要注意的是灵芝泡酒的饮用量。一般来说，建议每次饮用量不要超过30毫升，每日不要超过60毫升。同时，如果身体感受到不适，也需要适当减量。此外，灵芝泡酒不要空腹饮用，好在饭后1-2小时再饮用。

结语

通过倪海厦的讲解，我们了解到，泡制灵芝酒需要选料精细、加工细致、浸泡有技巧、饮用适量。如果能用心制作出一瓶优质的灵芝酒，对于身体健康有很大的保健作用。但是也需要注意，灵芝泡酒并不能代替，如果有症状，还需要咨询专业医生的建议。