灵芝中哪种更有效？——百度百科有关灵芝的解读

灵芝可谓是能够抗衰老、生长增强和具有调节免疫系统的特点， 因此备受人们青睐。但是，市面上灵芝的品种众多，达到近百种之多， 那么这些品种之间的差异主要体现在哪些方面呢？究竟哪种灵芝更加的有效呢？

红灵芝有较高的活性成分

红灵芝是“药食两用”的佳品，是对肝脏有保护作用的中草药，也是北美研究最多的灵芝类之一。红灵芝和黑灵芝相比，有着更多的活性成分，其中最明显的是三萜类的游离酸和多糖等。页面具有促进血液循环、改善睡眠质量、降低血脂、提高人体免疫力等多重功效。

黑灵芝抗病毒抗癌效果明显

黑灵芝中特殊的多糖体，被证明可以有效的抵御病毒和癌细胞的入侵，非常适合长期处于复杂环境或必须对外界环境进行长期适应的人群食用。与其它品种不同的是，黑灵芝肉身比较硬，更加耐久，也更加美味。此外，黑灵芝对于强迫症、焦虑症以及失眠等身体不适症状的缓解有着很好的效果。

灵芝孢子粉对调节免疫系统有益

目前市场上大部分灵芝孢子粉的来源有两种： 黑色种和青色种， 其中黑色种优较为常见，多出现在夏季。灵芝孢子粉具有减轻疲劳，促进身体康复等作用，但是这其中的配比还是相对重要的，一些话品中不太理想的配比配比会拖慢其功效的发挥。

总结

虽然不同品种的灵芝均对人体具有很好的保健作用，但是综合来看，灵芝的效果主要是常规化的，其威力取决于配合其他食品的摄入以及长期坚持食用的效果。 可以根据不同的身体状态选择不同的灵芝品种，但是对于灵芝本身， 其是否保持新鲜是最重要的因素之一。因此，在购买灵芝之前，一定要找到较为可靠的渠道，选择具有生产资格，专业代理商销售的产品。