灵芝孢子粉富含有丰富的有效成分：灵芝三萜和灵芝多糖，具有很高的营养价值和药用价值，在《本草纲目》中记载:灵芝性味甘平、无毒，益心气，入心充，助心通脉，安神，益气补中，增智慧，好颜色，利关节，活，坚筋骨，健胃。对于五脏六腑，心脾都有益处。但也有人会担心，健康人又没有什么，灵芝孢子粉吃久了会有副作用吧？那我们一起来了解一下这方面的灵芝常识吧！

　　灵芝自古被誉为“上品”，并且现在也和黄芪，枸杞等纳入了国家新资源食品，新资源食品是指的可以药食两用的，既可以入药，也可以每天食用作为保健。有的人可能会担心，灵芝的滋补这么全面，健康人又没有什么，吃了之后会不会有副作用，补得太过了，其实不是的。身体虚弱的人吃了有好处，健康人吃了一样好处多多。

　　纯正的灵芝孢子粉跟灵芝一样是天然无公害、无毒无副作用的食品。一些人说灵芝孢子粉有副作用，其实是子虚乌有的事情。如果食用的不是纯正的灵芝孢子粉，那么也许会出现身体不适。灵芝孢子粉虽然没有副作用，但是服用灵芝孢子粉时也是存在一些禁忌。

　　1、灵芝孢子粉能够能其他食品、药品相兼容，但是好在服药的半个小时之后才进食灵芝孢子粉。

　　2、人手术前、后一周内，或正在大出的人慎食。

　　3、老人、小孩和孕妇都适合吃灵芝孢子粉，但是老人、小孩服用灵芝孢子粉需要酌量，而孕妇服用灵芝孢子粉需要在怀孕四个月之后，胎儿相对稳定方可食用。

　　4、灵芝孢子粉外被坚硬的纤维素包围，人体难以全面充分吸收。破壁后的灵芝孢子粉更适合人体肠胃吸收。所以建议选择破壁灵芝孢子粉佳。