吃灵芝孢子粉早期症状

灵芝从古至今都是一种备受推崇的中药材。灵芝孢子粉是由灵芝的孢子制成的，其含有丰富的营养成分。不过，在食用灵芝孢子粉的过程中，一定要注意早期症状，避免造成不必要的麻烦。

早期灵芝孢子粉摄入表现

1.消化不良：食用灵芝孢子粉过多或者过于频繁，容易导致消化不良，包括胃胀、腹泻等症状出现，这是因为灵芝孢子粉中含有人体吸收不了的纤维素。

2.过敏反应：有些人体质比较敏感，食用灵芝孢子粉后会出现不同程度的体征，包括头痛、腹痛、皮肤过敏等，严重者会引发呼吸困难、心力衰竭等问题。食用灵芝孢子粉时，一定要慢慢来，少量尝试，防止身体出现不适。

3.质量不过关：市场上有些灵芝孢子粉为了保质期，加入了一些不必要的添加剂，甚至掺杂了其他低价的材料或者污染物质，这会对身体造成不良的影响。

注意事项

1.选择正规厂家生产的纯净灵芝孢子粉；

2.初次食用建议掌握良好饮食习惯，少量尝试；

3.孕妇、儿童及体格过于虚弱的人不宜食用灵芝孢子粉；

4.不要长期大量食用灵芝孢子粉，以免引起身体负担。

总的来说，食用灵芝孢子粉有很多好处，但一定要注意早期症状，以免出现不良反应，造成身体不必要的负担。不要因为求快或者贪图便宜，而选择质量低劣的灵芝孢子粉。