新鲜灵芝的吃法大全图片

灵芝是一种脉孢类真菌，被誉为“仙草”，具有很好的药用价值。新鲜灵芝含有较多的多糖、灵芝酸等物质，具有提高免疫力、保健护肝、调节三高等功效。但是，要想制作出美味的灵芝菜品并不容易，以下是新鲜灵芝的吃法大全图片供大家参考。

1. 灵芝炖鸡汤

将新鲜灵芝捏碎泡发，加入鸡肉一起炖煮，调味后即可。灵芝炖鸡汤可以增强身体免疫能力，提高身体抵抗力，也有利于养心安神，平衡正负情绪。

2. 灵芝炒饭

将新鲜灵芝切碎，与饭一起翻炒，加入适量食盐、胡椒粉、鸡精，佐以鸡蛋，即可尝到口感鲜美的灵芝炒饭。灵芝炒饭营养丰富，可以增强记忆力、改善睡眠，适合工作压力大、睡眠质量差的人群食用。

3. 灵芝木耳炒肉片

将新鲜灵芝与黑木耳、猪肉片一起炒，调味时可选用豆瓣酱、姜葱等佐料。灵芝木耳炒肉片具有消食化积、美容养颜、润肺益气的功效，适合高脂肪、高蛋白饮食的人群。

4. 灵芝蜜糖水

将新鲜灵芝切片加入蜂蜜加水煮沸，冷却后饮用。灵芝蜜糖水有润肺、安神、清热解毒的功效，适合各种类型的人群食用。

5. 灵芝煲鸭汤

将新鲜灵芝切碎，加入去骨鸭肉、淮山、红枣等一起煲汤，调味后食用。灵芝煲鸭汤具有滋阴润燥、补肾益气、调节肝脏等功效，适合疲劳、失眠、贫血等人群食用。

6. 灵芝水煮牛肉

将新鲜灵芝切片，与牛肉片、蔬菜一起水煮，油盐适量调味后即可食用。灵芝水煮牛肉可以促进血液循环、强健筋骨、改善肝脏功能，适合肥胖、心血管疾病人群食用。

7. 灵芝炖乌鸡汤

将新鲜灵芝捏碎泡发后，与乌鸡一起炖煮，调味后食用。灵芝炖乌鸡汤具有抗衰老、抗疲劳、健脾益气、明目补血等功效，适合中老年人、工作压力大、身体虚弱的人群食用。

8. 灵芝鲜菇炖排骨汤

将新鲜灵芝与鲜菇、排骨一起炖煮，调味后即可食用。灵芝鲜菇炖排骨汤可补充体力、滋阴润肺、补气养血、提高免疫力，适合身体虚弱、气血不足、免疫力差的人群食用。

以上就是新鲜灵芝的吃法大全图片，灵芝具有多种功效，但不可贪多嚼不烂，最好不超过一周食用两次。同时，灵芝属于温性，脾虚湿重、口燥舌红等人群不宜过量食用。