灵芝孢子粉是灵芝的种子,是灵芝在成熟时期喷发的珍贵粉末,其增强免疫力的功效已经受到越来越多的人的认可,在大健康时代的趋势下,灵芝孢子粉已经成为了一种非常受欢迎的保健食品,那么灵芝孢子粉好吗?一天的服用量是多少啊?
灵芝是一种很棒的滋补药材,自古以来就是我国中医药中的珍贵上药,被誉为“中华九大仙草”之一,关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔,久服轻身不老,延年神仙”,这一段关于灵芝的论述,表明了灵芝没有毒副作用,适合长期服用,而性平一词表明了灵芝为平,温和滋补,并不是发物,是非常适合日常调补的。而灵芝孢子粉又是灵芝的种子,是灵芝的精华之物,其有效含量和可吸收率得到了很大提升。
关于灵芝孢子粉的服用量,建议您每天两次(早晚饭前空腹食用),每天大约3-5克左右的量即可,另外建议您使用40—50度的温水冲服,切记使用温度过高的水,高温会损伤其有效成分,重要的一点是需要您坚持长期服用,也希望您可以受益于灵芝。