随着人们对保健意识的增强，大家都会通过各种渠道去选择一些健康的保健品。但是如何选择适合自身服用的保健品尤为关键。保健品种类繁多，目前灵芝作为保健品类目的领头羊，保健的作用还是很明显的。多了解一些灵芝常识会对大家有很大的帮助。并不是所以灵芝都可以服用，万一乱服用一些特殊灵芝会对身体造成伤害。

　　灵芝本身是对人体没有伤害的，14岁以下的儿童，孕妇、及术后15天的人群一般不建议服用，不可乱吃。如果乱吃会对人体的消化系统带来一些危害，会出现轻微等情况。

　　野生灵芝被大家说的很神奇，但是并不是所有的野生灵芝都是可以直接吃的，因为很多长相与灵芝很相似的物种，并不是灵芝，但是却被大家认为是灵芝。如果乱服用会对身体有一个很大的未知伤害。危害系数还是很高的。

　　如果乱吃发霉的野生灵芝对身体的危害性很大，因为霉变的灵芝食中含有大量的霉菌，会导致人体消化道菌群混乱，导致发生食物中毒，甚至可能会引起急性的、等症状。

　　正规厂家生产破壁灵芝孢子粉一般有效期为2年，如果发现过期没有及时服用，也不建议继续服用。可能会引起肠胃的不适感。

　　如万一服用了过期或者变质的灵芝而引发了身体的不适感，请及时就医。

　　灵芝虽好，但不能乱吃。选择正规厂家生产的灵芝孢子粉是为稳妥的方法。