吃了灵芝孢子粉之后出现瞑眩反应，本该是一件好事，但是很多人就会担心是不是灵芝孢子粉的质量不过关呢？不过该如何判断这个反应并非是情恶化、菌或者是吃错灵芝所造成的呢？根据过去的经验，有几个原则可以参考：

　　（1）停用灵芝症状即解除

　　如果服用灵芝之后，原来的症状更加严重，但是停用之后症状即解除，这应该是灵芝的缘故。

　　（2）持续时间不长

　　通常服用灵芝一两周之后，不适反应就会消失，不会持续存在。

　　（3）精神变好，通体舒畅

　　如果是灵芝引起的身体反应，那么除了反应大让人不舒服之外，在精神、、胃口和体力等各方面应该会变好，而不是变坏。以拉肚子来说，如果是灵芝的原因，不会有全身无力，还会感觉到神清气爽；如果是或者质量不良的灵芝造成的拉肚子，身体会越来越虚，得赶快停用并就医。

　　（4）指标异常但身体舒适

　　有些以及人，吃了灵芝之后整个人感觉舒服很多，但的相关指标却没有变化，这也是灵芝调理身体的过程，证明灵芝孢子粉的质量可以，连续服用之后，有助于往好的方向发展。

　　（5）带来的副作用减轻

　　灵芝增强免疫力，提高体质，服用之后应该会使放副作用减轻，比如改善，促进，缓解乏力等，如果副作用依旧，可能和剂量不足有关，如果副作用不减反增，就不是灵芝的正常反应了，应该是吃了不对的灵芝。